Stoor je je aan geluiden van buitenaf?

Het gaat over machinegeluiden, bijvoorbeeld een loeiharde radio die staat te blazen of het geluid van een bladblazer of een boormachine.

Een autobestuurder die herhaaldelijk ongeduldig staat te claxonneren in de straat.

Krijsende kinderen waar je het geluid door merg en been gaat.

Slaande deuren in huis, onverwachtse geluiden.

Schreeuwerige berichten of kleuren die op je af komen?

Kan je moeilijk tegen drukte?

Als HSP ‘er ben je er gevoelig ervoor.

Misschien weet je niet dat je een HSP ‘er bent en word je door anderen gezien als “ overdreven gevoelig”. In meer of mindere mate klopt het: “ je bent inderdaad gevoeliger en neemt prikkels en indrukken anders waar als anderen.

Als HSP’er verlang je naar stilte, je wilt je even afzonderen om “alleen” te zijn met jouw gedachtes en gevoelens. Je wilt weten waar ze vandaan komen… en wat je erbij voelt.

Je wilt weten of deze gevoelens van jou zijn of van buitenaf komen. Kan je ze koppelen aan gebeurtenissen? Had je anders kunnen reageren erop?

Je neemt je tijd om ze weer te doorvoelen. Als HSP’er vind je onder andere rust in de natuur, daar waar het stil is. Natuurlijk hoor je vogelgeluiden, maar daar kan je intens van genieten, je bent bewust. Je kunt je opladen in de natuur, het groen werkt rustgevend en kalmeert je. De geur van de aarde brengt je in het nu.

Als HSP’er word je vaak heen en weer geslingerd, je voelt intenser.

Geluiden, kleuren, indrukken en prikkels van buitenaf komen veel harder bij je binnen. We zijn er gevoeliger voor. Je bent immers een hoogsensitief persoon, en verwerkt deze anders als niet- HSP’er. Omdat je dit herkent bij jezelf hou je vaker rekening met anderen, ook omdat het jezelf stoort. Het wilt alleen niet zeggen dat anderen dit begrijpen simpelweg omdat ze het zelf niet ervaren.

Hoe ga je ermee om? Je kunt het benoemen en bespreken. Voel bij jezelf wat je op het moment nodig hebt en geef er gehoor aan. Trek de natuur in, ontdek plekjes waar je nog nooit bent geweest. Je zal ervaren dat het je een dosis energie geeft.

Heb je behoefte om in een weldadig bad met kruiden of etherische oliën te liggen met kaarsjes, doen! Trek je terug, schrijf je gedachtes en gevoelens op.

Vertraag en lees een boek of geef je over aan een creatieve opwelling zodat je je gevoel in beeld kunt overbrengen en ontladen.

Ongeveer één op de 5 mensen is hoogsensitief, je bent niet alleen, ook al voel je je vaak onbegrepen. Loop je hierin vast met jezelf en/of jouw omgeving, contacteer me op info@destino79.nl. 

Je bent welkom!