Reflectie wandeling i.c.m. fotografie
Heerlijk de natuur in, met een open mind. Door je zintuigen af te stemmen ben je volledig in het hier en nu. Volledig ontspannen.
Je ruikt de heerlijke boslucht, je voelt de zonnestralen op je huid, je hoort het geritsel van de blaadjes, vogels fluiten. Je kijkt rond en je ziet… soms komt er een eekhoorntje op je pad die je komt vertellen dat je speelser mag zijn en daar ook van mag genieten… soms zit er een roodborstje op het pad die je vertelt dat je meer je hart mag volgen.
De natuur heeft boodschappen voor ons als we haar als een spiegel inzetten door ons volledig af te stemmen met haar. In het hier en nu zijn.
Een reflectiewandeling is een geweldige uitkomst als je op een snelle manier inzichten nodig hebt.
Hoe ziet zo’n reflectie wandeling eruit?
De wandeling gaat te allen tijde door alleen niet met storm & onweer, dus neem een regenjas mee als het regent. Met onze wandelschoenen lopen samen het bos in.
Je stelt de vraag waarop je inzichten wilt ontvangen wanneer we in het bos lopen en laat deze dan los. De vraag die je stelt is geen gesloten vraag die je met ja of nee kunt beantwoorden.
Je hebt een telefoon bij je met een camera zodat je hetgeen kunt fotograferen waar je aandacht naar toegetrokken wordt. De telefoon zelf staat op vliegtuigstand zodat je niet gestoord wordt tijdens het proces. Ik begeleid je door het proces maar zal op de achtergrond blijven, indien nodig zal ik je helpen door je krachtige vragen te stellen.
Je voelt zelf wanneer je klaar bent met de wandeling.
Na de wandeling drinken we een kop kruidenthee/koffie of iets fris en nemen de wandeling met elkaar door.
Wat voelde je? Hoe ervaar je de wandeling? Wat doet het met je?
We bekijken de foto’s die je gemaakt hebt en reflecteren hierop.
Vaak zie je dat het antwoord op beeld gevangen is.
Het kan zijn dat er belemmerende overtuigingen zichtbaar worden die je in het verleden gevormd hebt en dat er emoties loskomen. Een blokkade, intense blijdschap of dat je innerlijk vuur aangewakkerd wordt.
Het mag er allemaal zijn en doorvoelt worden.
Het geeft je ruimte en door deze ruimte kan er verandering plaats vinden
Waar: In de omgeving Geleen
Wanneer: In te plannen na afspraak
Tijdsduur: ca. 1,5 uur
Prijs: 85 € incl. BTW
U kunt contact met me opnemen voor een reflectie wandeling via email contact:
info@destino79.nl
U wordt binnen 48 uur gecontacteerd, dat kan via een ZOOM-meeting, whatsapp of een telefonische afspraak waarbij we eerst kijken of het klikt, daarna plannen we na het overmaken van het verschuldigd bedrag een datum voor de reflectie wandeling.
Deze reflectiewandeling wordt aangeboden als workshop
Met toestemming is dit onderstaande verhaal gedeeld als voorbeeld van wat een reflectiewandeling inhoud.
Al een tijdje voel ik onrust. Het komt te pas en te onpas, maar voel het knagen, alsof het steeds vaker naar de voorgrond komt.
Ik heb net een burn-out gehad, het heeft me veranderd als persoon.
Ik weet wat niet meer bij me past, en kan gewoon niet meer terug naar de oude persoon die ik was.
Maar wat nu?
Vragen als Wie ben ik? Wat kan ik? Wat heb ik nodig?
Ja die laatste vraag speelt heel vaak, wat heb ik nodig om verder te komen op mijn “nieuw” pad?
Ik voel affiniteit met de natuur, en kan er loslaten en mezelf terug opladen.
Ik bekijk de website en voel naast nieuwsgierigheid ook een JA!
Ik neem contact op per mail en word de dag erna teruggebeld waarbij een aantal dingen worden besproken, er is een voelbare klik.
De afspraak is snel gemaakt en we spreken af bij de Schwienswei in Sittard.
Ik heb uiteraard wandelschoenen aan en heb mijn telefoon mee.
Er wordt uitleg gegeven hoe de wandeling in werking gaat, het voelt vertrouwd en veilig.
We doen samen een aantal meditatieoefeningen om even helemaal te aarden en alles los te laten.
De vraag die ik kenbaar maak is: wat heb ik nodig om verder te komen?
Met deze vraag lopen we ontspannen het bos in en wijken af van het pad.
Er land een vlinder op mijn schouder! Ik zie 2 konijntjes achter elkaar aanrennen en meteen voel ik blijdschap. Dan zie ik een buizerd in de boom die naar me neerkijkt en vind het een beetje eng … ik vraag Margot naar de boodschap van de buizerd; overzicht houden. Ben je iemand die controle wil of speelt dit in je leven? Zucht…het antwoord is ja.
We lopen verder en ik kijk naar hoge stevige eikenbomen…, maar mijn aandacht wordt niet ernaar toegetrokken, ik ben zoekende… laat de gedachte los hoor ik achter me… je hoeft niet te zoeken alleen maar te zijn.
Even erna zie ik prachtige bomen verscholen met een aparte tekening op hun stam…prachtig!
Ik houd hier zo van roep ik, dit maakt me blij! Welk woord past bij deze bomen vraagt Margot, wat voel je? Ze zijn authentiek antwoord ik…speciaal!
Ik maak er meteen foto’s van en loop verder, opeens stop ik midden op het pad, wacht eens even…
Authenticiteit… ik moet bij mezelf blijven!
Ik voel een glimlach verschijnen!
Ik loop verder en opeens glijdt mijn blik naar onder en wordt mijn aandacht gevangen, het maakt emoties los in me.
Ik voel ontroering, en blijdschap… dit is het.
Ik zie een varen, nog klein, maar hij staat overeind met het blad opgerold, wat bijzonder, het aanzien ervan grijpt me meteen aan en ik begin meteen foto’s ervan te maken.
Ik weet niet hoelang ik bij deze varen heb gestaan, maar als ik naast me kijk zie ik een grote glimlach.
Dit is het,dit is mijn antwoord… tranen schieten in mijn ogen en laat de emoties over me heen komen.
Na een tijdje zeg ik rustig; ik voel dat ik klaar ben met de wandeling…
We wandelen terug, kijkend over de prachtige reflectie op het water van de vijver.
Het is stil in me.
We drinken home made vlierbloesemlimonade en reflecteren de wandeling.
Vragen worden gesteld zoals:
Wat vond je van de wandeling?
Hoe voelde het voor je?
Heeft de wandeling je inzichten gegeven?
Indrukwekkend en ja, ik heb inzichten gekregen…
Margot neemt het gesprek over terwijl ik aan de limonade nip.
Laten we starten bij het begin, je zocht naar grote imposante bomen. Kun je me vertellen waarom je dat deed? Ik voel een knagend gevoel naar boven borrelen.
Ik geloof dat het iets van mijn opvoeding is, iets dat belangrijk is, is groots, iets dat in het oog springt en het verschil kan maken.
De grootsten die een verschil hebben gemaakt in de geschiedenis zijn mensen geweest die in zichzelf geloofden, het maakte daarbij niet uit of je het in de genen had of rijk was of “groots” was of bent.
Geloof je dat iemand groots moet zijn om datgene te bereiken wat je wilt? Nee, dat geloof ik niet… ik geloof dat je doorzettingsvermogen nodig hebt en innerlijk vuur. Kijk maar naar Martin Luther King!
Wat viel je nog op? De dieren op het pad, ik werd er vrolijk van, behalve van de buizerd.
Ik vind het een prachtige vogel maar nu had ik het gevoel alsof hij me streng toekeek met elke stap die ik zette op het pad. Ik kreeg er een beklemmend en angstig gevoel van.
Hoe voelt het voor jou om controle en overzicht te “moeten” houden?
Het voelt hetzelfde als op het moment dat ik de buizerd zag.
Kun je dat toelichten of een voorbeeld ervan geven?
Ik stel prioriteiten en hou een strakke planning aan, en dat voelt beklemmend, vaak schiet ik in de stress en voel me angstig als ik het niet ga redden.
Hoe zou je je voelen als je je meer “speelruimte” zou geven, meer tijd om je doelen te bereiken? Ik heb het gevoel alsof je erg streng bent voor jezelf, klopt dat?
Ja …ik heb het zelf nooit zo bekeken, maar het klopt wel, ik geloof dat als ik mezelf meer tijd geef ik me een stuk relaxter zou voelen.
Geloof je? Ik schiet in de lach, neen dat weet ik wel zeker!
Zou je dat kunnen implementeren in je planning? Door bijvoorbeeld een lijstje te maken van wat je moet doen en wilt doen? Ja dat is een goed idee! Ik moet meteen aan die 2 konijntjes denken die achter elkaar aanliepen, ze waren aan het spelen! Oh …dat was dus ook een boodschap? Ik krijg een knikje terug. Wat bijzonder!
Laten we verdergaan naar die prachtige stammen die je hebt gefotografeerd.
Ze waren zo anders en daardoor vielen ze me op, anders als de andere bomen.
Ze waren inderdaad authentiek! Kan het zijn dat jij dit belangrijker vindt in jouw leven in plaats van die imposante bomen?
Ja!!
Op welke manier past dit inzicht bij jouw vraag?
Op wie ik ben en wat ik nodig heb… ik word hier even stil van.
Na enige tijd van stilte gaan we verder met de varen, het opgerold blad…
Wat zegt deze foto jou en hoe kan je dit vertalen naar de vraagstelling die je hebt meegenomen in het bos?
Na enige stilte komen emoties los en voel de tranen over mijn wangen biggelen.
Ze reikt me een tissue aan en voel dat ik er niet alleen voor sta…
Nadat ik mijn emoties heb laten stromen voel ik ruimte in mezelf…
Het inzicht van de varen is dat ik alles in me heb wat nodig is, ik moet alleen naar buiten komen ermee, dat is alles.
Er verschijnt een glimlach op beide gezichten.
Dit is wat een reflectie wandeling kan bieden, de foto’s van de reflectie wandeling met uitleg worden hieronder gedeeld
Deze prachtige boom met bijzondere tekening op de stam stond verscholen tussen grote bomen en werd meteen op de foto gezet .
Deze boom fungeerde als haar spiegel, zodat ze naar zichzelf kon kijken.
Een prachtige varen die trots overeind staat. Wachtend tot ze haar blad kan uitrollen om haar potentie te laten zien aan de buitenwereld. Alles wat je nodig hebt zit in jezelf.
Zit je vast in een situatie en kom je er alleen niet uit? Voel je een Ja na het lezen van de bovenstaande ervaring?
Neem dan contact met me op via het contactformulier en we gaan snel samen op pad!