Natuur Coaching
Loop je ergens tegenaan en kom je er niet uit? Heb je het gevoel dat je op een rotonde van gedachtes zit ? Wil je inzichten en antwoorden krijgen op onderwerpen uit jouw leven? Wil je de buitenlucht in en de natuur als spiegel gebruiken door samen met mij op een avontuurlijke en natuurlijke reis te gaan en samen leuke en unieke opdrachten te maken in en uit de natuur?
Dan is natuurcoaching iets voor jou!
Alle antwoorden en oplossingen zitten namelijk in jou zelf. Ze zitten op een onbewust niveau. Het is de taak van mij, als coach , om dat wat onbewust is, bewust te maken. Zodat jij uiteindelijk zicht krijgt op je eigen wijsheid, jouw waarheid en de antwoorden in je eigen kern terugvindt.
Hoe doe ik dat als coach?
Door goed te luisteren naar jouw verhaal, en open vragen te stellen. Door een veilige ruimte te creëren, waarin alles wat gezien en gevoeld wilt worden, een plek kan krijgen.
Als coach breng ik helderheid in het gesprek, door te spiegelen wat ik zie, samen te vatten wat ik hoor en een duidelijke lijn vast te houden in de route die we samen lopen.
Als coach nodig ik je uit om nieuwe perspectieven te onderzoeken en jou te laten denken in mogelijkheden in plaats van belemmeringen. Niet door zelf die mogelijkheden aan te dragen, maar door ernaar te vragen. Vragen zoals ; zou nog meer mogelijk zijn? Kun je het ook op een andere manier bekijken?
Als coach heb ik een stevige geaarde houding, geen oordeel, een scherp oog, een luisterend oor en zal ik mijn heldervoelendheid inzetten.
Wat is de meerwaarde van natuurcoaching?
De natuur biedt oneindig veel mogelijkheden om te werken met symbolieken en metaforen. Wat een krachtige verdieping biedt in het natuurcoachgesprek door middel van leuke en unieke opdrachten. Door de rustgevende werking van de natuur kunnen sessies langer duren, zonder dat het te veel wordt. Coaching in de natuur biedt daardoor de gelegenheid in een relatief korte periode diepgaand resultaat te boeken.
Wat is het verschil tussen natuur- en wandel coaching?
Een wandelcoach is een coach die al wandelend zijn of haar cliënten begeleidt. Een natuurcoach betrekt de natuur ook nog eens actief tijdens het coachen door middel van unieke opdrachten. Ze zal de natuur als spiegel gebruiken om tot diepere inzichten te komen.
Werken met metaforen en symbolieken
Symbolen kunnen je helpen buiten je eigen kaders te denken. Een symbool plaatst de situatie buiten jezelf, waardoor je er gemakkelijker van een afstand naar kan kijken. Door vervolgens het symbool nauwkeurig te bestuderen en er vragen over te stellen, leg je weer de verbinding naar binnen, daar waar gevoel en inzicht te vinden zijn.
De 5 fases van een coachtraject
Een natuurcoaching traject bestaat uit:
➢ 5 sessies die in de praktijk zo’n 1,5 – 2 uur zullen duren.
➢ We starten iedere sessie met een loopmeditatie van 10 a 15 minuten zodat we uit het hoofd gaan en in ons lichaam zakken, daar waar we voelen en de omgeving kunnen waarnemen.
➢ In iedere sessie bespreken we een thema.
➢ In een sessie lopen we maximaal 3 kilometer heen en terug.
➢ We zullen vertragen en de natuur werkelijk betrekken bij de vraag en wens.
Als de vraag en wens duidelijk is zal ik je vragen om een beeld te vinden in de omgeving dat jouw verlangen vertegenwoordigt. Door middel van dit beeld nodig ik je uit om vanuit een heel nieuw perspectief naar je wens te kijken. Dit doen we in alle 5 sessies, zodat de natuur als een spiegel wordt en diepere inzichten weergeeft. Het werken met visuele elementen activeert het onbewuste, waardoor het gemakkelijker wordt om dat te onthullen dat normaal gesproken verborgen is in de diepere lagen.
Hoe zien zo’n sessies eruit?
Sessie 1:
Vragen die in de eerste sessie horen:
Waar sta je nu? Wat is de situatie? Waar loop je tegenaan?
Via het maken van een stilleven uit de natuur, proberen we een zo volledig mogelijk beeld te krijgen van wat er op dit moment allemaal speelt. Op een open en nieuwsgierige manier en door open vragen te stellen. In deze fase ontstaan er vaak al wat eerste inzichten.
Sessie 2:
Vragen die in de tweede sessie horen:
Waar wil je heen? Hoe ziet dat eruit? Wat zou je graag willen zien?
Een essentieel onderdeel in deze sessie; is het bepalen van een doel. Anders gezegd: wat wil je met de coaching bereiken? Wat is je wens? Als het niet duidelijk is waar je precies heen wilt, kun je over de volgende vraag nadenken: wat zou je aan het eind van dit traject bereikt willen hebben, dit is een vraag die naar het doel leidt.
Sessie 3:
Vragen die in de derde sessie horen:
Wat belemmert jou daar te komen? Wat houd je tegen? In deze fase gaan we onderzoeken wat er zich op een diepere laag in dit proces afspeelt. Wat zijn de obstakels? Hierbij gaat het vaak om diepgewortelde mechanismen , angsten en belemmerende overtuigingen die inzicht vragen. Dit is waar de werkelijke transformatie plaats vindt.
Sessie 4:
Vragen die in de vierde sessie horen:
Wat heb je in huis? Wat zijn jouw talenten en kwaliteiten? Waar zit je draagkracht?
In deze sessie gaan we je draagkracht vergroten. Ook in deze sessie gaan we onderdelen van de natuur verzamelen die jouw talenten weergeven en een beeld vormen. Als het zichtbaar voor je wordt , ga je je eigen daadkracht voelen en voeden.
Sessie 5:
Vragen die in de vijfde sessie horen:
Wat heb je nodig en wat ga je praktisch doen om je verlangen te verwezenlijken? In deze sessie gaan we voltooien. We eindigen met een concreet stappenplan!
Waarom starten we niet gelijk in sessie 1 met oplossingen zoeken?
Het is belangrijk dat je eerst kunt ontspannen in waar je nu staat, met wat er nu is.
Natuurlijk wil je als cliënt daar het liefst zo snel mogelijk vandaan, ben je in staat te ontspannen in wat er nu is, met alle emoties die daarbij horen, dan zal de beweging die daarop volgt veel natuurlijker zijn en standhouden.
Stilstaan betekent dat je je de tijd neemt om voorwaarts in de juiste richting verder te bewegen in plaats van vluchtgedrag te vertonen en daarmee in de toekomst te hervallen in bestaande patronen.
Voor wie?
Mijn doelgroep bestaat uit bewuste vrouwen tussen de 30 en 55 jaar.
Kinderen en jongeren tussen 13 en 21 jaar, zowel jongens als meiden, aangepast tarief.
Ben je nieuwsgierig geworden? Voel je een duidelijke JA?
Neem contact met me op via het contactformulier en ik bel je zo snel mogelijk terug voor een intake gesprek.
De natuurcoaching vindt plaats in de omtrek van Sittard- Geleen.
Heb je een vraag, schroom niet om contact met me op te nemen!
Mijn e-mailadres: info@destino79.nl
Ik zal je binnen 48 uur terugbellen om een afspraak in te plannen.